Pilates-Bänder richtig wählen
Ein Widerstandsband eignet sich für dosierbare Bewegungen und kann ein Training mit geringem Platzbedarf ergänzen. Es gibt kurze Loops und längere Bänder mit verschiedenen Widerständen.
Prüfe Widerstandsstufe, Material und die Angaben zur maximalen Dehnung. Kontrolliere das Band vor jeder Nutzung auf Risse oder poröse Stellen und befestige es nur wie vom Hersteller vorgesehen. Weitere Grundlagen findest du im Pilates-Ratgeber.
Welche Bandstärke für den Einstieg?
Wähle zunächst eine leichte Variante, mit der du Übungen langsam und kontrolliert ausführen kannst.